FOKUS HEALTH – Kualitas tidur Anda sangat penting untuk kesehatan Anda – memulihkan energi, membantu menyimpan ingatan, dan menyembuhkan tubuh.
Lingkungan tidur Anda memiliki dampak besar pada kualitas tidur Anda. Warna dinding yang tepat, aksesori tempat tidur, dan pencahayaan semuanya dapat membantu Anda untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik, di antara faktor-faktor lainnya.
Banyak orang menghias kamar tidur mereka untuk memanjakan mata mereka yang saat terbangun. Ini mungkin berarti warna-warna cerah, lukisan yang menyenangkan, banyak sinar matahari, dan cahaya yang terang yang memungkinkan Anda menyelesaikan pekerjaan Anda.
Namun, aktivitas terpenting yang terjadi di kamar tidur Anda adalah tidur. Ketika Anda tidak cukup tidur, otak dan tubuh Anda tidak mendapatkan kesempatan untuk beristirahat.
Daftar Isi
Cara Membuat Kamar Tidur Nyaman
- Suhu. Kamar dan tempat tidur yang lebih dingin dapat mengurangi keringat malam hari dan meningkatkan kualitas tidur. Bertujuan untuk menjaga termostat kamar tidur Anda diatur ke 65 ° F, berikan atau ambil beberapa derajat.
- Ringan. Cahaya biru terang, baik itu dari matahari atau elektronik, dapat mengganggu tidur. Meletakkan perangkat Anda, menggunakan tirai pemadaman, dan menggunakan lampu yang sangat redup di malam hari dapat meningkatkan istirahat Anda.
- Hewan peliharaan. Anda dapat mencintai teman berbulu Anda tanpa menyukai keributan malam hari mereka. Jika Anda tidak dapat tidur nyenyak dengan hewan peliharaan yang gelisah, pertimbangkan untuk menjauhkan mereka dari tempat tidur.
- Kemasan. Anda mungkin tidak melihat kamar tidur Anda berantakan saat Anda tidur, tetapi itu masih bisa berdampak pada istirahat Anda. Untuk tidur yang lebih baik, cobalah merapikan dan merapikan tempat tidur Anda setiap hari.
Sebagai satu bagian yang memang sangat privasi, menata kamar tidur pribadi juga harus disesuaikan dengan selera pribadi. Ini tentu agar tetap nyaman dan menjadikan kerasan saat berada di dalamnya. Berikut ini hal yang harus diperhatikan untuk membuat kamar tidur nyaman.
1. Perabotan Pelengkap
Lantai yang bersih adalah salah satu syarat yang membuat seseorang merasa betah untuk berada di suatu tempat. Terlebih apabila tempat tersebut adalah kamar tidur pribadi.
Dengan lantai kamar yang selalu dibersihkan secara rutin suasana yang menyenangkan akan terasa. Untuk meningkatkan rasa nyaman, ada baiknya untuk menggunakan karpet pada sebagian atau seluruh lantai kamar tidur.
Penggunaan karpet akan meningkatkan sisi kenyamanan saat berada di kamar tersebut. Kamu juga bisa menambahkan beberapa furnitur kamar lain seperti rak organizer untuk membuat kamar tidur menjadi lebih nyaman.
2. Pilih Tema Kamar
Tema kamar tidur yang sesuai selera dan kepribadian adalah satu hal yang bisa meningkatkan aspek kenyamanan. Ini karena dengan menata kamar tidur sesuai dengan selera dan kepribadian atau tematik maka akan lebih mudah untuk menentukan jenis perabotan hingga model serta warna cat dinding.
Banyak tema yang bisa dipilih, tergantung dari kesan seperti apa yang ingin ditonjolkan oleh pemilik kamar tersebut.
3. Berikan Area Duduk
Sebuah kamar tidur bisa jadi tempat yang tepat untuk melakukan banyak hal yang sifatnya privasi. Oleh karena itu ada baiknya untuk menambahkan satu area untuk duduk, tak perlu terlalu besar.
Cukup dengan satu kursi di samping jendela atau sudut tertentu. Ini bisa jadi akan menjadi satu favorit spot bagi penghuni kamar tersebut.
Kenyamanan kamar juga ditentukan oleh aspek lainnya seperti misalnya pencahayaan, sirkulasi udara dan yang pastinya tentu adalah kebersihan.
Setiap aspek saling menunjang baik dari segi estetis maupun fungsional. Tetapi semua kembali pada kemauan serta selera dari penghuni atau pemilik kamar tidur tersebut untuk menjadikannya nyaman serta menyenangkan.
Nah itu dia cara membuat kamar tidur nyaman maksimal. Semoga bermanfaat!
