Itu yang terbentuk seiring waktu saat Anda terhubung dengan seseorang, tumbuh untuk saling peduli, dan merasa lebih dan lebih nyaman selama waktu Anda bersama.
Ini dapat mencakup kedekatan fisik atau emosional, atau bahkan campuran keduanya.
Kemesraan tidak identik dengan s*x
Anda mungkin pernah mendengar tentang Kemesraan dalam konteks s*x dan romansa.
Misalnya, orang terkadang menggunakan istilah “intim” untuk mengartikan aktivitas seksual.
Tapi Kemesraan bukanlah kata lain untuk s*x.
s*x dengan pasangan dapat membangun Kemesraan, tetapi itu jauh dari satu-satunya indikator Kemesraan.
Ada kemungkinan untuk berhubungan s*x tanpa Kemesraan serta Kemesraan tanpa s*x.
Dan tidak boleh dicadangkan murni untuk pasangan seksual atau romantis
s*x dan romansa mungkin muncul pertama kali, tetapi Kemesraan juga berperan dalam jenis hubungan lain!
Misalnya, jika Anda menggambarkan pesta dengan teman sebagai “pertemuan intim”, apa yang ingin Anda sampaikan?
Anda mungkin mengatakan pesta itu adalah sekelompok kecil teman dekat, bukan kerumunan besar dengan banyak orang asing.
Anda mungkin juga mengacu pada kualitas waktu yang Anda habiskan bersama. Mungkin Anda dan teman Anda terbuka tentang detail pribadi dan terikat pada minat yang sama.
Hubungan Anda dengan keluarga, teman, dan individu tepercaya lainnya semuanya mencakup unsur Kemesraan.
Itu pada akhirnya berarti hal yang berbeda untuk orang yang berbeda
Anda mungkin merasa dekat dengan teman kencan saat menonton film bersama, sementara teman kencan Anda tidak sabar untuk berjalan-jalan setelah menonton film untuk merasa lebih dekat dengan Anda.
Itu karena Kemesraan memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda.
Gagasan spesifik Anda tentang Kemesraan mungkin dipengaruhi oleh minat, gaya komunikasi, atau cara yang Anda sukai untuk mengenal seseorang.
Berbagai jenis Kemesraan
Untuk mengetahui apa arti Kemesraan bagi Anda, pertimbangkan jenis-jenis Kemesraan.
Kemesraan jatuh ke dalam beberapa kategori yang berbeda, termasuk:
Emosional
Kemesraan emosional adalah apa yang memungkinkan Anda memberi tahu orang yang Anda cintai hal-hal pribadi yang mungkin belum tentu Anda bagikan dengan orang asing.
Anggap saja itu sebagai lengah. Ketika Anda belajar bahwa Anda dapat mempercayai seseorang, Anda merasa cukup aman untuk meruntuhkan tembok Anda.
Apakah Anda menantikan pulang kerja sehingga Anda dapat bersantai dan menjadi diri sendiri bersama pasangan?
Atau bagaimana Anda bisa memberi tahu saudara Anda apa pun tanpa dihakimi?
Inilah yang dimaksud dengan memiliki Kemesraan emosional.
Intelektual
Kemesraan intelektual melibatkan mengenal bagaimana pikiran orang lain bekerja dan membagikan peta ke pikiran Anda juga.
Itu dibangun saat Anda bertukar ide dan melakukan percakapan yang bermakna.
Tahukah Anda bahwa diskusi filosofis mendalam yang membantu Anda menyadari bahwa teman sekelas Anda bukan hanya teman sekelas, tetapi juga teman?
Atau pertama kali Anda begadang semalaman berbicara dengan pasangan Anda dan merasakan “percikan” koneksi itu?
Saat-saat ini membawa Anda lebih dekat karena Anda berbagi Kemesraan intelektual.
Fisik
Kemesraan fisik adalah tentang sentuhan dan kedekatan antar tubuh.
Dalam hubungan romantis, itu mungkin termasuk berpegangan tangan, berpelukan, berciuman, dan berhubungan s*x.
Pelukan hangat dan erat adalah contoh Kemesraan fisik dengan seorang teman.
pengalaman
Anda membangun Kemesraan pengalaman dengan menghabiskan waktu berkualitas dengan seseorang dan tumbuh lebih dekat karena minat dan aktivitas yang sama.
Tidak ada yang lebih baik daripada cara Anda terikat dengan seseorang karena cinta timbal balik Anda pada “Game of Thrones” atau selama permainan Monopoli yang penuh semangat.
Rohani
Spiritualitas memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda, sehingga kemesraan spiritual juga dapat bervariasi.
Secara umum, spiritualitas adalah tentang kepercayaan pada sesuatu di luar dunia fisik keberadaan.
Keyakinan itu bisa dalam kekuatan yang lebih tinggi, dalam jiwa manusia, atau dalam tujuan yang lebih besar, misalnya.
Kemesraan spiritual dapat terlihat seperti berbagi nilai yang sama seperti kebaikan, berada pada gelombang yang sama tentang agama yang terorganisir, atau merasa seperti Anda seharusnya ada dalam kehidupan satu sama lain.
7 Tips Agar Rumah Tangga Tetap Harmonis
Semua Kemesraan bermuara pada beberapa faktor kunci, termasuk:
1. Memercayai
Untuk membagikan bagian pribadi diri Anda — seperti rahasia paling memalukan atau ketakutan terdalam Anda — Anda harus bisa memercayainya.
Menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda dapat dipercaya dapat membantu mereka merasa lebih dekat dengan Anda juga.
2. Penerimaan
Anda tahu bahwa Anda telah membangun Kemesraan ketika Anda merasa seperti seseorang menerima Anda apa adanya.
Saat pertama kali bertemu seseorang, Anda mungkin khawatir mereka akan mendengar daftar putar musik “kesenangan bersalah” dan menganggap Anda aneh.
Tapi saat Kemesraan tumbuh, Anda bisa bermain rock dengan boy band favorit Anda dan percaya bahwa tidak peduli betapa anehnya Anda, Anda akan tetap diterima dan diperhatikan.
3. Kejujuran
Kejujuran dan Kemesraan saling memberi makan. Anda sering tidak dapat memiliki satu tanpa yang lain.
Anda merasa nyaman memberi tahu pasangan Anda persis bagaimana perasaan Anda sebagian karena Anda telah menjadi begitu dekat satu sama lain.
Dan dalam nada yang sama, setiap kali Anda membuka diri, Anda bisa tumbuh sedikit lebih dekat. Anda akan tahu bahwa pasangan Anda bersedia mendengarkan saat berikutnya Anda ingin berbagi sesuatu yang pribadi.
4. Keamanan
Berbagi diri Anda yang paling dalam dan paling sejati dengan orang lain dapat menempatkan Anda pada posisi yang cukup rentan.
Itu sebabnya Anda cenderung waspada saat bertemu orang baru. Anda belum tahu apakah mereka akan mendukung Anda apa adanya.
Jadi, Kemesraan berarti merasa cukup aman untuk mengambil risiko menempatkan diri Anda di luar sana, mengetahui orang lain cukup peduli untuk tidak mengecewakan Anda.
5. Kasih sayang
Merasa diperhatikan adalah perasaan yang menyenangkan, bukan?
Anda tahu BFF Anda akan ada untuk Anda setelah putus cinta yang buruk . Kamu tahu kakakmu tidak akan melewatkan satu minggu tanpa menanyakan kabarmu.
Pengampunan dan pengertian hanya bisa ada dengan belas kasih di antara orang-orang.
Belas kasih adalah komponen alami dari kepedulian terhadap kesejahteraan satu sama lain.
6. Peduli
Peduli satu sama lain adalah satu hal, tetapi Anda juga membangun Kemesraan dengan menunjukkan bahwa Anda peduli.
Kasih sayang bisa berupa fisik, seperti ciuman antara kekasih atau pelukan antara orang tua dan anak, tetapi tidak harus demikian.
Terkadang kasih sayang adalah dengan cara yang tidak terucapkan saat Anda menunjukkan satu sama lain, seperti ketika teman Anda menghabiskan hari liburnya untuk membantu Anda pindah hanya karena mereka peduli.
7. Komunikasi
Ada alasan mengapa komunikasi yang baik sering disebut sebagai kunci hubungan yang sehat.
Ketika Anda berusaha mendengarkan seseorang dan memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda sebenarnya, Anda dapat membangun pemahaman yang mendalam satu sama lain.
Dan semakin Anda memahami satu sama lain, semakin dekat Anda menjadi.
Harmonis biasanya tidak terjadi dalam sekejap — itu harus dibangun
Anda tidak akan bangun pada suatu pagi dan berkata, “Kami sangat intim sekarang. Misi selesai!”
Kemesraan lebih seperti kualitas yang terus Anda kembangkan dari waktu ke waktu.
Semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk berbagi pengalaman dan perasaan, semakin banyak elemen yang harus Anda kerjakan untuk membangun Kemesraan.
Dan itu tidak selalu datang dengan mudah
Anda mungkin merasakan ketakutan, atau bahkan ketakutan , tentang membangun Kemesraan.
Itu bisa dimengerti, mengingat Kemesraan mengharuskan Anda untuk menjadi rentan dan menaruh kepercayaan pada orang lain ketika ada kemungkinan mereka akan mengecewakan Anda.
Jika ada orang yang pernah melanggar kepercayaan Anda, mungkin perlu beberapa saat untuk ingin mengambil kesempatan dengan mereka atau orang lain lagi.
Tetapi begitu Anda memilikinya, itu dapat memiliki efek nyata pada kesehatan Anda
Jadi, mengapa mengambil risiko Kemesraan jika ada kemungkinan terluka?
Nah, Kemesraan datang dengan beberapa manfaat kesehatan yang tidak bisa Anda dapatkan dengan cara lain.
Persahabatan yang mendalam membantu Anda memerangi kesepian dan merasa seperti seseorang “mendapatkan Anda”.
Ini juga membantu kesehatan mental Anda , mengurangi tingkat stres Anda karena hormon perasaan baik Anda mendapat dorongan dari sentuhan seperti pelukan dan pelepasan emosional seperti tawa.
Faktanya, Kemesraan sebenarnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Ini adalah blok bangunan utama untuk kehidupan yang bahagia, sehat, dan memuaskan.
Cara mengatasi rasa takut akan Kemesraan
Jika Anda takut akan Kemesraan, Anda bukan satu-satunya. Ada cara untuk mengatasinya.
Berikut adalah beberapa tips tentang cara mengatasi rasa takut akan Kemesraan:
Sebutkan apa yang terjadi dan identifikasi gejala Anda
Ketakutan Anda akan Kemesraan mungkin terlihat jelas bagi Anda, tetapi mungkin juga takut akan Kemesraan tanpa Anda sadari.
Anda mungkin menghindari hubungan yang mendalam atau merasa cemas tentang situasi sosial karena alasan yang tidak jelas.
Apakah Anda mengisolasi diri dari orang lain? Tidak Memiliki percaya diri ? Memiliki waktu yang sulit untuk tetap hadir saat berhubungan s*x? Hindari membiarkan orang mengenal Anda?
Setelah Anda dapat menemukan pola, mengidentifikasi gejala Anda akan memberi Anda daftar nyata tentang apa yang harus dikerjakan.
Banyak orang merasa berguna untuk bekerja dengan terapis atau profesional kesehatan mental lainnya untuk membantu membimbing Anda.
Cari tahu apa kekurangan Anda dan mengapa
Anda tidak perlu merasa malu untuk berjaga-jaga ketika Anda memahami mengapa Anda memasangnya di tempat pertama.
Misalnya, ketakutan akan Kemesraan akan menjadi respons yang dapat dimengerti terhadap trauma seperti kekerasan seksual atau pengabaian masa kanak-kanak.
Setelah pelecehan, kita mungkin mencoba melindungi diri kita sendiri dari penghakiman dan bahaya lebih lanjut dengan mengasingkan diri dari dunia luar.
Setelah Anda mengidentifikasi apa yang membantu Anda merasa aman dan apa yang memicu ketakutan Anda, kini Anda dapat dengan sengaja menetapkan batasan yang ingin Anda pertahankan dan mulai beralih dari batasan yang tidak berguna lagi.
Komunikasikan tentang perasaan Anda
Sulit untuk membangun kepercayaan dengan seseorang yang bahkan tidak tahu bahwa Anda sedang mengalami masa sulit.
Jika Anda memiliki pasangan romantis, Anda dapat memberi tahu mereka bahwa sulit bagi Anda untuk membiarkan orang masuk dan Anda sedang mengusahakannya.
Jika Anda merasa cukup nyaman, Anda juga dapat membagikan apa yang Anda takuti dan dari mana ketakutan Anda berasal.
Tidak apa-apa untuk memberi tahu orang-orang dalam hidup Anda apa yang Anda butuhkan dari mereka untuk merasa aman dalam hubungan Anda.
Dapatkan bantuan profesional
Kadang-kadang kita semua dapat menggunakan beberapa dukungan untuk menghadapi ketakutan kita. Seorang profesional kesehatan mental seperti terapis dapat menawarkan itu.
Seorang profesional juga dapat membantu Anda:
- cari tahu bagaimana ketakutan Anda akan Kemesraan dimulai
- mengatasi masalah serius seperti trauma
- mengidentifikasi apakah kondisi kesehatan mental seperti gangguan kepribadian penghindar atau depresi terlibat
Bagaimana memelihara Kemesraan dalam hubungan apa pun
Adalah normal bagi hubungan untuk merasa bosan seiring berjalannya waktu saat hidup menghalangi dan Anda terbiasa dengan rutinitas yang tidak begitu menantang seperti ketika Anda pertama kali bertemu.
Berikut adalah beberapa ide untuk memicu atau menyalakan kembali Kemesraan dalam hubungan apa pun.
Buatlah titik untuk menunjukkan penghargaan Anda
Luangkan waktu untuk memberi tahu orang lain apa yang Anda hargai dari mereka. Tunjukkan rasa terima kasih Anda , yang bisa berupa hadiah, bantuan, atau ucapan “terima kasih” yang sederhana.
Berusahalah untuk belajar tentang satu sama lain
Setelah Anda mengenal seseorang untuk waktu yang lama, rasanya “misteri” itu hilang.
Tetapi orang dan hubungan tumbuh dan berubah seiring waktu. Selalu ada lebih banyak untuk dipelajari.
Tukar cerita, ajukan pertanyaan, dan mainkan game seperti “20 Pertanyaan” untuk terus mengumpulkan informasi baru.
Kuncinya adalah mendengarkan sehingga Anda dapat membangun pemahaman yang nyata tentang apa yang dipedulikan orang lain dan mengapa.
Sisihkan waktu untuk satu sama lain
Jika Anda tidak memperhatikan, mudah sekali waktu berlalu tanpa berbagi waktu berkualitas.
Jadi, jadikan itu prioritas!
Rencanakan kencan malam mingguan, malam permainan papan bulanan, atau momen malam untuk check-in satu lawan satu sebelum tidur, jauh dari anak-anak atau tanggung jawab lainnya.
Pergi jalan-jalan dan fokus satu sama lain
Menghabiskan waktu bersama tanpa elektronik dapat memberi Anda kesempatan untuk saling memberikan perhatian penuh.
Tunjukkan kasih sayang fisik (bahkan tanpa s*x)
Jika Anda memiliki hubungan seksual, mencampuradukkan berbagai hal dengan mainan, pakaian, dan fantasi baru dapat mencegah segala sesuatunya menjadi membosankan.
Tapi Anda juga bisa membangun Kemesraan dengan menunjukkan kasih sayang fisik tanpa s*x.
Dengan gerakan dan pelukan yang hangat , Anda dapat mengingat bahwa menyatukan tubuh Anda lebih dari sekadar “turun”.
Tangani pekerjaan bersama
Pulihkan perabot, pelajari keterampilan baru seperti memanggang , atau ajari anjing lama Anda beberapa trik baru.
Apa pun pekerjaannya, bekerja menuju tujuan dengan orang yang dicintai dapat menumbuhkan waktu ikatan, membuat kenangan yang tak ternilai, dan memberi Anda sesuatu yang baru untuk dinanti-nantikan bersama.
Bicara tentang apa arti Kemesraan bagi Anda
Membangun Kemesraan tidak harus berupa permainan tebak-tebakan.
Cara mudah untuk mengetahui cara membangun Kemesraan adalah dengan membicarakannya!
Beri tahu orang yang Anda cintai bagaimana Anda ingin menghabiskan waktu bersama dan kegiatan apa yang membantu Anda merasa lebih dekat. Dengarkan ketika mereka mengatakan hal yang sama kepada Anda.
Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut
Untuk info lebih lanjut tentang Kemesraan, lihat pakar dan sumber daya hubungan yang sehat.
Berikut adalah beberapa tempat untuk memulai:
- 8 Buku tentang s*x dan Kemesraan , direkomendasikan oleh pendidik s*x Dawn Serra. Daftar ini mencakup judul-judul yang inklusif dan memberdayakan seperti “Ekstasi Diperlukan ”oleh Barbara Carrellas.
- 5 Buku Hubungan yang Akan Sangat Mengubah Cara Anda Mencintai , daftar yang disusun oleh pelatih hubungan Kyle Benson. Daftar ini termasuk buku-buku yang tidak hanya berfokus pada s*x dan romansa, seperti buku pengembangan diri “SuperBetter ” oleh Jane McGonigal.
- Pertimbangkan terapi individu dan hubungan. Dengan bekerja dengan terapis satu lawan satu, terapis keluarga, atau konselor pasangan, Anda bisa mendapatkan beberapa wawasan pribadi tentang Kemesraan. Berikut informasi tentang menemukan terapis dan beberapa pilihan terapi yang terjangkau untuk setiap anggaran .
Membangun Kemesraan adalah salah satu cara paling bermanfaat untuk memperkaya hidup Anda. Beri diri Anda izin untuk mencari koneksi bermakna yang layak Anda dapatkan.
