Serangan jantung adalah kondisi medis yang mengancam jiwa yang terjadi ketika aliran darah ke jantung terhenti atau berkurang akibat penyumbatan pada pembuluh darah koroner. Jika tidak segera ditangani, serangan jantung dapat menyebabkan kerusakan permanen pada otot jantung atau bahkan kematian. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui gejala serangan jantung dan segera mencari bantuan medis jika Anda atau orang di sekitar Anda mengalaminya.
Gejala serangan jantung dapat bervariasi dari orang ke orang, tergantung pada faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, riwayat kesehatan, dan jenis serangan jantung yang dialami. Namun, ada beberapa gejala umum yang sering muncul pada penderita serangan jantung, yaitu:
- Nyeri atau rasa tidak nyaman di dada, yang biasanya terasa seperti tertekan, terjepit, atau terbakar. Nyeri ini dapat berlangsung selama beberapa menit atau hilang timbul. Nyeri ini juga dapat menjalar ke lengan, leher, rahang, punggung, atau perut.
- Sesak napas, yang dapat terjadi sebelum atau bersamaan dengan nyeri dada. Sesak napas dapat disebabkan oleh gangguan pada fungsi jantung atau paru-paru akibat serangan jantung.
- Berkeringat dingin, yang merupakan reaksi tubuh terhadap stres akibat serangan jantung. Berkeringat dingin dapat membuat kulit terasa basah, pucat, dan dingin.
- Mual atau muntah, yang dapat terjadi karena rangsangan pada saraf vagus akibat serangan jantung. Saraf vagus adalah saraf yang menghubungkan otak dengan organ-organ dalam, termasuk jantung, lambung, dan usus.
- Pusing atau penurunan kesadaran, yang dapat terjadi karena penurunan aliran darah ke otak akibat serangan jantung. Penderita serangan jantung dapat merasa lemas, bingung, atau bahkan pingsan.
- Detak jantung tidak teratur, yang dapat terjadi karena gangguan pada irama listrik jantung akibat serangan jantung. Detak jantung tidak teratur dapat membuat jantung berdetak terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak beraturan.
Gejala serangan jantung dapat berbeda antara pria dan wanita. Pada umumnya, pria lebih sering mengalami nyeri dada sebagai gejala utama serangan jantung, sedangkan wanita lebih sering mengalami gejala lain, seperti sesak napas, mual, muntah, atau nyeri di bagian tubuh lain. Selain itu, wanita juga lebih rentan mengalami serangan jantung tanpa gejala, yang disebut juga sebagai silent heart attack.
Cara Menangani Serangan Jantung di Rumah
Jika Anda atau orang di sekitar Anda mengalami gejala serangan jantung, segera hubungi nomor darurat 119 atau bawa ke rumah sakit terdekat. Serangan jantung adalah kondisi gawat darurat yang membutuhkan penanganan secepat mungkin untuk mencegah komplikasi yang lebih parah.
Sambil menunggu bantuan medis tiba, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menangani serangan jantung di rumah, yaitu:
- Tenangkan diri Anda atau orang yang mengalami serangan jantung. Stres atau panik dapat memperburuk kondisi jantung dan meningkatkan risiko komplikasi.
- Bimbing orang yang mengalami serangan jantung untuk duduk bersandar pada dinding, kursi, atau lantai. Duduk bersandar dapat membantu mengurangi beban pada jantung dan memudahkan pernapasan. Hindari berbaring atau bergerak terlalu banyak, karena dapat meningkatkan kebutuhan oksigen pada jantung.
- Longgarkan pakaian atau aksesori yang dapat menghambat pernapasan atau aliran darah, seperti dasi, kerah, ikat pinggang, atau perhiasan.
- Berikan aspirin 300 mg kepada orang yang mengalami serangan jantung, kecuali jika ia memiliki alergi atau kontraindikasi terhadap aspirin. Aspirin dapat membantu mencegah pembekuan darah yang dapat memperparah penyumbatan pada pembuluh darah koroner. Mintalah orang tersebut untuk mengunyah aspirin sebelum menelannya, agar lebih cepat bereaksi.
- Jika orang yang mengalami serangan jantung memiliki riwayat penyakit jantung dan mendapatkan resep obat nitrat dari dokter, berikan obat tersebut sesuai petunjuk. Obat nitrat, seperti nitrogliserin, dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
- Jika orang yang mengalami serangan jantung tidak sadarkan diri, periksa denyut nadinya dan lakukan resusitasi jantung paru (RJP) jika tidak ada denyut nadi. RJP adalah tindakan yang dilakukan dengan memberikan tekanan pada dada dan napas buatan untuk mempertahankan sirkulasi darah dan oksigen ke jantung dan otak.
Cara Mencegah Serangan Jantung
Serangan jantung dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan mengontrol faktor-faktor risiko yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah serangan jantung adalah:
- Berhenti merokok atau hindari paparan asap rokok. Merokok dapat merusak pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, dan mempercepat proses aterosklerosis, yaitu penumpukan plak pada dinding arteri.
- Makan makanan sehat yang rendah lemak jenuh, lemak trans, garam, dan gula. Pilih makanan yang kaya serat, protein, vitamin, mineral, dan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, dan daging tanpa lemak. Hindari makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan berat badan, seperti gorengan, makanan cepat saji, kue, permen, dan minuman bersoda.
- Olahraga secara teratur minimal 30 menit sehari, 5 hari dalam seminggu. Olahraga dapat membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi stres. Pilih jenis olahraga yang sesuai dengan kemampuan dan minat Anda, seperti berjalan, bersepeda, berenang, atau aerobik.
- Istirahat dan tidur yang cukup, yaitu sekitar 7-8 jam setiap malam. Istirahat dan tidur yang cukup dapat membantu tubuh memulihkan diri dari kelelahan dan stres. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas.
- Kelola stres dengan baik. Stres dapat memicu pelepasan hormon adrenalin dan kortisol, yang dapat meningkatkan detak jantung, tekanan darah, dan kadar gula darah. Stres juga dapat membuat Anda lebih mudah merokok, minum alkohol, atau makan berlebihan, yang dapat memperburuk kesehatan jantung. Cobalah untuk mengatasi stres dengan cara yang positif, seperti meditasi, yoga, hobi, atau berkonsultasi dengan profesional.
- Periksakan kesehatan secara rutin. Periksakan kesehatan secara rutin dapat membantu Anda mendeteksi dan mengobati faktor-faktor risiko yang dapat menyebabkan serangan jantung, seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes, atau penyakit jantung lainnya. Ikuti saran dan resep dokter untuk mengontrol kondisi kesehatan Anda.
