FOKUS KESEHATAN – Pada tahun 2020 52.9 juta orang Amerika hidup dengan penyakit mental. Itu hampir satu dari lima orang dewasa.
Menurut National Institute of Mental Health, setiap penyakit mental (AMI) didefinisikan sebagai gangguan mental, perilaku, atau emosional. Ini dapat berkisar dari tidak ada gangguan hingga ringan, sedang, dan bahkan berat.
Namun, dengan persentase orang yang begitu tinggi yang hidup dengan masalah kesehatan mental, ada banyak hambatan untuk mencari dan mendapatkan kesehatan mental bagi orang Amerika. Sebuah studi tahun 2021 mengambil sampel 50.103 orang dewasa, di mana 95,6% melaporkan setidaknya satu hambatan untuk akses perawatan kesehatan.
Beberapa hambatan yang dilaporkan termasuk mudah didekati, yang berarti tidak memiliki tempat yang biasanya dikunjungi seseorang ketika mereka sakit atau membutuhkan nasihat; ketersediaan, yang berarti kurangnya kemampuan untuk mendapatkan janji temu atau mencari kantor terbuka; dan keterjangkauan, yang berarti biaya per sesi.
Karena hambatan ini, hanya sekitar setengah dari orang Amerika yang hidup dengan masalah kesehatan mental menerima layanan kesehatan mental.
Manfaat Tiktok Untuk Kehidupan
Menurut Pew Research, 85 persen orang Amerika memiliki smartphone. Tidak pernah ada lebih banyak akses ke informasi daripada yang ada saat ini, termasuk akses ke aplikasi seperti TikTok dan konten yang dibagikan di platformnya.
Karena aksesibilitas yang tersebar luas ini dan fakta bahwa penyakit kesehatan mental telah meningkat begitu dramatis selama pandemi, tidak mengherankan mengapa para ahli dan advokat telah turun ke TikTok untuk memperkuat informasi tentang cara terbaik untuk menangani kesehatan mental.
“Manfaat yang jelas adalah aksesibilitas informasi — TikTok adalah layanan gratis yang dapat digunakan oleh siapa saja yang memiliki akses internet,” kata Naomi Torres-Mackie, PhD, seorang psikolog di Rumah Sakit Lenox Hill di New York.
Lindsay Fleming, seorang terapis berlisensi, adalah salah satu ahli kesehatan mental tertentu yang telah memanfaatkan TikTok untuk menjangkau khalayak luas. Dia telah memimpin kelompok perempuan sekolah menengah tetapi harus membatalkan sesi kelompok karena COVID-19.
“Beberapa peserta menghubungi tentang bagaimana mereka merindukan grup, jadi saya membuat TikTok untuk membantu mendukung komunitas saya, dan salah satu video saya menjadi viral,” katanya. “Kemudian saya mulai melihat dampak video yang saya buat terhadap orang lain.
Banyak orang berjuang, tetapi terhubung dengan TikTok membantu mereka merasa kurang sendirian dan menemukan keberanian untuk meminta bantuan tidak hanya dari video saya tetapi banyak pendukung dan terapis kesehatan mental lainnya di TikTok.”
Fleming terhubung dengan orang-orang di TikTok dan membangun komunitas melalui videonya yang berfokus pada nuansa terapi.
Dia juga menyelenggarakan “kehidupan” mingguan (atau sesi langsung) di mana dia melakukan check-in dan menjawab pertanyaan yang mungkin dimiliki komunitasnya.
Seiring waktu, akunnya telah berkembang hingga mencapai lebih dari setengah juta pengikut — bukti berapa banyak orang di luar sana yang mencari cara untuk terhubung.
“Kita sering berbicara tentang pentingnya terapi, tetapi juga seperti apa sebenarnya sesi terapi itu. Kami berbicara tentang momen-momen lucu, relatable, dan lebih besar dalam terapi.”
Kekurangan TikTok untuk kesehatan mental
Seperti hal lain di internet, verifikasi adalah kelemahan nomor satu untuk menggunakan TikTok, atau media sosial apa pun, untuk sesuatu yang sama pentingnya dengan kesehatan mental.
Siapa para profesional di sisi lain layar, dan apakah mereka seperti yang mereka katakan? Sama pentingnya, apakah saran yang mereka berikan tepercaya dan terbukti secara klinis?
Kesehatan mental bukanlah sesuatu yang bisa dianggap enteng atau sembrono, dan hanya karena seseorang mungkin memiliki platform untuk membagikan saran mereka tidak selalu berarti bahwa itu adalah keahlian.
“Kelemahan utamanya adalah bahwa informasi di TikTok bisa salah, menyesatkan, atau membingungkan,” kata Torres-Mackie.
“Bahkan ketika informasi yang valid disajikan tanpa konteks seperti yang sering terjadi di media sosial, itu dapat mengarah pada kesimpulan yang salah. Katakanlah, misalnya, seorang dokter di TikTok membahas gejala ADHD yang Anda alami.
Tanpa konteks lengkap dari semua kriteria klinis ADHD dan pemeriksaan diagnostik, tidak mungkin untuk mengetahui apakah Anda benar-benar memiliki kondisi tersebut.”
Ketahuilah bahwa ada banyak orang di media sosial tanpa pelatihan kesehatan mental formal atau dengan pelatihan di bidang keahlian lain yang berbicara tentang topik-topik yang tidak sepenuhnya mereka informasikan.
Sangat mudah untuk mengambil beberapa informasi atau saran yang disajikan secara online dan menerapkannya pada diri Anda sendiri dengan cara yang tidak akurat.
Torres-Mackie juga mengingatkan kita bahwa berada di media sosial itu sendiri dapat merusak kesehatan mental. “Jika Anda membuka aplikasi media sosial untuk mendapatkan informasi kesehatan mental, kemungkinan besar Anda akan beralih ke konten lain yang tidak mendukung kesejahteraan mental.”
Cara menemukan bantuan kesehatan mental di TikTok (atau di tempat lain)
Meskipun TikTok mungkin bukan tempat pertama yang menurut para profesional kesehatan mental akan menyarankan calon pasien untuk meminta bantuan, tidak dapat disangkal bahwa aksesibilitasnya menarik dan tentu saja dapat membuka pintu ke cara terapi yang lebih tradisional.
“Di satu sisi, itu membuat bantuan kesehatan mental lebih mudah diakses. Ini berarti bahwa lebih banyak minat seputar topik kesehatan mental mendapatkan daya tarik dalam budaya populer, yang dapat menjadi positif untuk stigmatisasi kesehatan mental,” kata Torres-Mackie.
“Namun, dukungan kesehatan mental sejati sulit ditemukan di platform satu arah seperti TikTok, di mana tidak ada dialog dan saran bolak-balik yang dirancang khusus untuk Anda.”
Sumber lain yang perlu dipertimbangkan untuk bantuan kesehatan mental termasuk Koalisi Kesehatan Mental, Aliansi Nasional tentang Penyakit Mental, atau Kesehatan Mental Amerika, yang semuanya menyediakan sumber daya gratis, online, dan kuat dari penyedia berlisensi.
Itu tidak berarti bahwa TikTok tidak dapat membuka pintu bagi orang-orang. Berbicara tentang kesehatan mental adalah hambatan besar yang perlu diatasi. Begitu sesuatu terasa dinormalisasi ke populasi yang lebih besar, jauh lebih mudah untuk mencari bantuan.
“Harapan saya adalah bahwa para profesional kesehatan mental yang bertemu orang-orang di mana mereka berada, seperti TikTok, akan membuka pintu bagi orang-orang untuk mencari terapi tradisional,” kata Fleming. “Saya juga tahu bahwa kita membutuhkan lebih dari sekadar terapi tradisional untuk memerangi krisis kesehatan mental yang meningkat. Terapi tradisional diperlukan, namun pekerjaan pencegahan juga diperlukan.”
